Skriv recension
★ ★ ★ ★ ★
Läs gärna längre ned på sidan mer information om Slings Myofascial Training!
För all träning nedan behöver du bekväma kläder såsom sport-bh, linne, t-shirt, shorts eller leggings etc – så du känner du kan röra på dig fritt.
Träningsmatta finns på plats. Medtag egen vattenflaska.
Bokning till Slings Myofascial Training®
Gruppträning
Var med i en Slings Myofascial Training® grupp med andra. Nu är det öppet att anmäla sig till höstens gruppträning som börjar på onsdagar 25 september 18:00-19:00.
Pris: 150 kr per tillfälle. Betalning sker på plats med Swish.
Begränsat antal platser.
Plats: Kyrkogatan 32 källaren i gårdshuset.
Anmäl dig via formuläret ovan för att gå igenom träningskursen. En e-postbekräftelse skickas till dig.
Vad är Slings Myofascial Training?
Slings Myofascial Training är en ny och spännande fascia-fokuserad kroppsinriktad rörelsemetod som nu också finns tillgänglig i Vetlanda. Denna holistiska träningsform kan integreras i alla kroppsinriktade praktiker, och erbjuder en djupgående fasciafokuserad träning som syftar till strukturell integration, funktionalitet och inifrån-och-ut-välbefinnande genom medveten rörelse.
Hur fungerar Slings Myofascial Training?
Slings Myofascial Training fokuserar på de unika egenskaperna hos fascia och använder dem för att förbättra kroppens övergripande funktionalitet. Rörelseövningarna är designade för att engagera och optimera fascians egenskaper såsom fluiditet, anpassningsförmåga, elasticitet och draghållfast. Genom medvetna och varierade rörelser förbättras kroppens hållning, rörelseeffektivitet och ger ökad livskraft.
Träningen inkluderar:
- Medvetna rörelser: Utförs barfota på en matta, med fokus på smidighet och kontroll.
- Självmassageövningar: Användning av mjuka texturerade massagebollar och andra redskap för att frigöra spänningar och öka fascians hälsa.
- Variation och mångsidighet: Från långsamma, kontrollerade rörelser till dynamiska, rytmiska sekvenser, anpassade efter individuella behov.
Vad innehåller Slings Myofascial Training?
Slings Myofascial Training bygger på de senaste forskningsrönen inom fasciaforskning och rörelsevetenskap samt Anatomy Trains-konceptet som beskriver kroppens omfattande sammankoppling av muskler och fascia i myofasciella slingor.
7 utmärkande egenskaper med Slings:
- Holistisk rörelsepraktik rotad i västerländsk anatomi.
- Praktiken har terapeutiskt värde med resursorienterad istället för besvärsfokuserad.
- Väl etablerade myofasical linjer av muskler och fascia (Anatomy Trains kroppskarta).
- Baserad på tolv vetenskapsbaserade fasciala rörelsekvaliteter.
- Fascia engageras på ett mångsidigt sätt för att förbättra dess funktioner.
- Hela kroppen rörs i alla riktningar.
- Fritt anpassningsbara övningar.
Individuell träning
Det finns även möjlighet till individuell myofascialträning om du känner gruppträning inte passar dig. Du kan boka genom Boka Direkt – 1 timme för 700 kr. Under 2024 får du 20% rabatt per timme – 560 kr.
Klicka här för tidsbokning. Sök individuell myofascial träning. (längst ned på tjänsterna)
